成長の可能性

79歳から通われて3年になるお客さま。

病院で変形性膝関節症と診断され、立ち上がりや膝の曲げ伸ばしの際に痛みがありました。

無理のない範囲で少しずつトレーニングを続けた結果、現在はBOSUボールの上でスクワットができるまでになりました。

まだ不安定な部分はありますが、以前と比べると膝の曲げ伸ばしも大きく改善しています。

年齢を理由に諦める必要はありません。何歳から始めても、コツコツと続ければ身体はしっかり応えてくれます。

3年間の積み重ねで、ここまで動けるようになりました。

また一つ、継続の大切さを感じた出来事でした。