FAQ

Q、トレーニングの経験がありません（または経験が少ないです）。大丈夫ですか？

A、はい、もちろん大丈夫です。

お悩みやご希望をうかがい、カウンセリングをしながら体調、体力・筋力に合わせたパーソナルメニューでトレーニングします。

また、当ジムのトレーナーは整形外科、デイサービスやスポーツクラブで、3歳～90歳まで延べ1000人以上のトレーニング経験があります。

ぜひ、一緒にトレーニングをはじめましょう。

Q、すでに定期的に運動やトレーニングをしています。より自分に合うトレーニング方法を教えてもらえますか？

A、はい、ぜひ当ジムにお越しください。

カウンセリングを通し、体の状態や目標達成に向けたトレーニングメニューをご提案します。

追い込んで鍛えるというよりは、ご自身のペースで確実にステップアップしていきましょう。

ご希望に応じて、管理栄養士による栄養サポートも受けられます（追加料金は不要です）。

Q、子どもにトレーニングを受けさせたいです。子ども向けのトレーニングはありますか？

A、はい、3歳～中学生のお子さま向けに、1回30分のキッズトレーニングを用意しています。

お子さまの成長に合わせ、いろいろなツールを使い、楽しみながらトレーニングできるように工夫したプログラムです。

体の動かし方を学び、体幹を鍛えながら、柔軟性も上げていきます。ウエイトトレーニングは行いません。

Q、トレーニングをしたいのですが、持病や体に不安なところがあります（関節の具合が悪いなど）。大丈夫ですか？

A、まず、かかりつけ医にご相談いただき、運動が可能でしたら、ご来店ください。

カウンセリングでお体の状態をお聞きし、体調、体力・筋力に合わせたパーソナルメニューをご提供します。

Q、痩せたいのですが、ムキムキになりたいというわけではありません。このような希望もきいてもらえますか？

A、はい、もちろんご希望をお聞きし、サポートします。

ジムでのトレーニングに加え、ご自身で毎日行う運動メニューや食事面のアドバイスも行います。

ご希望に応じて、管理栄養士による栄養サポートも受けられます（追加料金は不要です）。

Q、トレーニングに年齢の上限はありますか？

A、いいえ、年齢の上限はありません。体力・筋力に合わせてトレーニングをしていきますので、ご安心ください。

持病や怪我の後遺症などでご不安ある場合は、かかりつけ医に運動が可能かご相談ください。

Q、服装はどのようなものがいいですか？また、着替える場所はありますか？

Tシャツとジャージ生地のズボンなど、体を動かしやすい服装でしたらなんでも大丈夫です。

更衣室がありますので着替えることは可能です。

Q、持ち物はありますか？

A、タオルと飲み物をご持参ください。室内用シューズが必要になる場合は事前にお知らせします。

Q、子どもが小さいので一緒に連れていきたいです。大丈夫ですか？

A、はい、もちろんお子さまと一緒にお越しください。

授乳やオムツ替えには更衣室をお使いいただけます。