ゴルフでケガされたお客さま

次のお客さまの準備
ゴルフで膝を痛めたお客さまです。
膝の調子が良くなってきたので、少しずつですが負荷を上げていこうか思います。
まずは、静的な体幹トレーニングを行なってからストレッチ系のトレーニング、マシンを行なって仕上げの動きのある体幹トレーニングをやっていきましょう❗️
最後まで、たどり着けるかなぁ⁉️

今回、導入したスミスマシンはレッグプレスも出来ます！
膝などを痛めたお客さまにとっていきなりスクワットなどするよりレッグプレスでご自身の脚の動きの確認がしやすく、動きのエラーを認識されやすくなりました。

MOTOYAMA BASE

神戸市東灘区 JR摂津本山駅から徒歩1分のコンディショニングを中心としたジムです。コンディショニングとは、体の不調、体力向上、関節可動域の改善などをトレーニングやストレッチを行うことにより体を良い方向へ導いていくことです。体の不調や関節可動域の低下は、姿勢などが原因になっていることが多いです。まずは、丁寧なカウンセリングにて聞き取りその状況に見合ったトレーニングやストレッチを行っていきます。

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