体幹トレーニング
3ヶ月前は、トールニーリングの姿勢が取れずに背中がやや丸くなりがちだったのです。
以前は棒から背中が離れていましたが、今回は棒に沿うように背中をつけることが出来ました。
良かったです❗️
お客さまは膝の痛みと足首の捻挫があり、しっかりと脚の親指で床を押すことが出来なかったのです。
足首や膝の状態が脚の末端まで影響し、姿勢まで悪くなることがあります。
ケアをしながらトレーニングを行なっていく重要性がお分かりになると思います。
身体に痛みがあると、用事を後回しにしたり身体を動かす事が億劫になってきます。
そうすると運動量が減り代謝も悪くなり、体重も増えてきます。
まずは、痛みを取って動きやすい身体を手に入れましょう。
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