姿勢

姿勢改善で長年通っていただいているお客さま。

ここまでしっかり積み重ねてきて、あと少しというところです。

今回見えてきたのが、顎の引き方のズレ。

首の筋肉の使い方も少しもったいない状態でした。

よくあるのが、

「顎を引く＝下を向く」になってしまうこと。

この方の場合は、

首の前だけで引いてしまい、内の筋肉がうまく使えていない状態でした。

立ったまま土踏まずを見るようにして、

お腹が邪魔して見えない方は少し注意です。

このやり方だと、

首や肩が張りやすくなったり、腰がしんどくなりやすくなります。

姿勢は大きく崩れているというより、

こういう細かいズレの積み重ねで決まってきます。

逆に言えば、

そのズレが揃ってくると一気に変わるタイミングがあります。

この方もまさにその段階。

ここを越えると、見た目も動きもさらに変わってきます。

なので今回は、

下を向くのではなく、首を後ろにスライドさせるようなイメージで調整。

あわせて、首の内側が自然に使えるポジションを作っていきました。

自分では気づきにくい部分も多いので、

気になる方は一度状態を見させていただければと思います。

無理なトレーニングではなく、整えるところからでも大丈夫です。