減量結果
減量の結果。
スタート値4月6日 85.50kg
目標値9月30日 75kg
最終値11月28日 77.45kg
目標値までは、達成できずでしたがいろんなことをわかった感じがします。
予定では、5ヶ月で10kg落とそうと思ってました。なので、1ヶ月に2kg落としていく緩やかな減量のはずでした。
4月6日にスタートしたのですが、6月が謎の腹痛になり体調不良で中断しました。
とりあえず、体調を戻してから再開しようとしました。
体調が万全になった9月から再開して12月1日終了に変更。
9月83kg、ここから3ヶ月で8kg落とします。1ヶ月で約2.67kg落とすことに少し数字的に難しくなりました。
11月には78kgまで落ちて、先日の77kgです。
ホントは75kgまで落とそうと思ってましたが、先週末から溶連菌による強烈な嚥下障害で食事が取れない状態｡｡｡
ここで、減量なら食べなくて好都合ではと思われる方は要注意です。
減量の時こそ、しっかりと食べていきます。減量は食べないのではなく摂取カロリーをコントロールするだけです。
必要なカロリーを摂取しないと痩せません。
痩せるのにエネルギーが必要です。
なので、食べれない状態で続けても余計に体調を悪くするので無念の終了｡｡｡
ドクターストップです。
今年の減量は散々な結果でしたが、食べることの重要性を身に染みてわかりました。
今は、溶連菌も治りご飯もしっかり食べれてます！
急なお休みいただきました。時間変更等でご協力いただいたお客様、ほんとうにありがとうございました。
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